நியாசினமைடுவைட்டமின் பி3 அல்லது நியாசின் என்றும் அழைக்கப்படும் இது ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றம், டிஎன்ஏ பழுது மற்றும் செல் தொடர்பு உட்பட மனித உடலில் பல்வேறு முக்கியமான உடலியல் செயல்பாடுகளை வகிக்கிறது. கூடுதலாக, நிகோடினமைடு இருதய அமைப்பில் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
என்று சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளதுநியாசினமைடுகார்டியோவாஸ்குலர் நோய் அபாயத்தை கணிசமாக குறைக்கலாம். ஆராய்ச்சியாளர்கள் 10,000 பங்கேற்பாளர்களை பத்து ஆண்டுகளாகப் பின்தொடர்ந்து, தினசரி உட்கொள்ளலைக் காட்டினர்நியாசினமைடுஇருதய நோய்களின் தாக்கத்தை குறைக்கலாம். குறிப்பாக,நியாசினமைடுகொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், இரத்தத்தில் கொழுப்பு திரட்சியைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் முடியும். இந்த முடிவுகள் நிகோடினமைடு இருதய நோய் தடுப்புக்கான சிறந்த வழிமுறையாக வலுவான ஆதாரங்களை வழங்குகின்றன.
கார்டியோவாஸ்குலர் நோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதோடு, மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் நிகோடினமைடு நன்மைகள் இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றனநியாசினமைடுதோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம், அழற்சி பதில்களைக் குறைக்கலாம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம். இந்த கண்டுபிடிப்புகள் நிகோடினமைடை மிகவும் ஆர்வமுள்ள பகுதியாக மாற்றியுள்ளன.
இருப்பினும், வல்லுநர்கள் அதிகப்படியான நுகர்வுக்கு எதிராகவும் எச்சரிக்கின்றனர்நியாசினமைடு. அதிகப்படியான உட்கொள்ளல்நியாசினமைடுதோல் சிவத்தல், இரைப்பை குடல் அசௌகரியம் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பு போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, உட்கொள்ளும் போது, மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுநியாசினமைடுசரியான உட்கொள்ளலை உறுதி செய்ய.
பொதுவாக,நியாசினமைடுஇருதய நோய்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரு புதிய கருவியாக, மக்களுக்கு புதிய நம்பிக்கையைத் தருகிறது. மேலும் ஆய்வுகள் சாத்தியமான மற்றும் பொறிமுறையை வெளிப்படுத்துகின்றனநியாசினமைடு, இது எதிர்காலத்தில் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு முக்கியமான பாதுகாப்பு காரணியாக மாறும் என்று நம்பப்படுகிறது. திறனைப் பயன்படுத்த மேலும் ஆராய்ச்சி மற்றும் பயிற்சியை எதிர்பார்க்கிறோம்நியாசினமைடுமனித ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக பங்களிப்பை வழங்க வேண்டும்.
இடுகை நேரம்: நவம்பர்-09-2023
